안산허리디스크 악화하는 걸 막을 수 있습니다
안녕하세요, 안산튼튼병원 원장입니다.
“허리 디스크라는데… 수술밖에 답이 없을까요?”
이 한마디에 담긴 두려움, 저는 매일 진료실에서 마주칩니다. 수술이라는 단어만 들어도 가슴이 철렁 내려앉고, 회복 과정이 떠올라 밤잠까지 설치게 되죠.
하지만 제가 환자분들께 가장 먼저 드리는 말씀은 이겁니다. “모두가 수술을 해야 하는 건 절대 아닙니다.”
실제로 제가 진료했던 환자 10명 중 9명은 비수술로 충분히 나아졌어요. 허리 통증의 원인은 정말 다양하거든요.
과사용으로 생긴 근육 염좌, 자세 불균형에서 오는 근막 통증, 디스크가 살짝 밀려난 초기 팽윤… 이런 경우들은 휴식과 약물, 물리치료만으로도 2~4주면 통증이 확 줄어듭니다.
심지어 디스크가 신경을 살짝 건드린 초기 단계라도, 6~8주 꾸준히 보존적 치료만 하면 80% 이상이 자연 회복돼요.
그래서 저는 진료실에 오시면 먼저 이렇게 말씀드려요. “지금 당장 수술 얘기 꺼내지 말고, 우리 함께 해볼 수 있는 걸 하나씩 해보자고요.”
먼저 물리치료실에서 열·냉찜질로 염증을 가라앉히고, 전기자극으로 통증 신호를 차단합니다.
초음파나 견인치료로 근육을 풀어주면 신경 압박도 자연스럽게 줄어들죠. 그다음엔 제가 직접 코어 운동을 가르쳐드려요.
플랭크, 브릿지, 맥켄지 운동… 처음엔 10초도 힘들어하시던 분들이 한 달 뒤엔 “선생님, 허리가 훨씬 가벼워졌어요!” 하시며 웃으시곤 해요.
통증이 심할 땐 경막외 스테로이드 주사나 트리거포인트 주사로 빠르게 잡아드리고, 도수치료로 틀어진 골반과 척추를 바로잡아드립니다. 침, 마사지, 심호흡까지 – 제가 할 수 있는 모든 비수술 무기를 총동원하죠.
물론, 드물지만 수술이 필요한 경우도 있어요. 다리가 마비되거나, 소변·대변 조절이 안 된다거나, 3개월 넘게 치료해도 호전이 없다면 그때는 주저 없이 말씀드립니다. 하지만 이런 경우는 전체 환자의 10%도 안 됩니다.
제가 가장 강조하는 건, 치료는 의사 혼자 하는 게 아니라는 거예요.
“통증 일기 써보세요. 언제, 어떤 자세에서 아픈지 적다 보면 패턴이 보여요.” “운동은 하루 5분이라도, 매일 하세요. 건너뛰면 다시 처음부터예요.” “좋아졌다 나빠졌다 반복돼도 낙관하세요. 회복은 지그재그예요.”
허리 통증은 분명 삶을 망가뜨릴 수 있어요. 하지만 그게 반드시 수술을 의미하진 않습니다. 저와 함께 정확한 진단부터 시작해서, 여러분에게 맞는 비수술 치료를 하나씩 실천해 보세요. 수술은 언제든 선택할 수 있지만, 지금 당장 시작할 수 있는 건 비수술 치료예요.
안산튼튼병원에서, 여러분 허리가 다시 자유롭게 움직일 수 있도록 제가 끝까지 함께하겠습니다. 지금 바로 전화 주세요. 제가 직접 진료 보겠습니다.
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