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안산발목치료, 한 번 삐끗한 발목이 자꾸 불안하다면 안녕하세요. 안산튼튼병원입니다.평소처럼 걷다가 발을 잘못 디디거나, 계단을 내려오다 순간적으로 발목이 꺾이는 일은 생각보다 흔하게 발생합니다.처음에는 ‘조금 삐었나 보다’ 하고 대수롭지 않게 넘기기도 하는데요.문제는 시간이 지나 통증이 줄어들었다고 해서 발목이 완전히 회복된 것은 아닐 수 있다는 점입니다.발목을 접질리는 순간 관절을 잡아주는 인대가 늘어나거나 손상될 수 있고, 회복이 충분하지 않은 상태에서 다시 발목을 사용하면 같은 부위를 반복해서 다칠 가능성이 높아집니다.특히 예전부터 한쪽 발목을 자주 삐거나, 평지를 걸을 때도 발목이 순간적으로 휘청거리는 느낌이 있다면 단순히 발목이 약하다고 생각하기보다 현재 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.오늘은 흔하게 발생하는 발목 염좌가 왜 반복되는지, 처음 다쳤..
안산물리치료, 쉬어도 허리가 아프다면 확인하세요 안녕하세요. 안산튼튼병원입니다.허리가 뻐근하거나 욱신거리는 증상이 생기면 대부분은 “며칠 쉬면 괜찮아지겠지”라고 생각하기 쉽습니다. 실제로 갑작스럽게 허리를 무리하게 사용한 뒤 나타나는 통증은 휴식과 생활습관 조절을 통해 호전되는 경우도 있습니다.하지만 시간이 지나도 통증이 그대로이거나 일상생활을 할 때마다 반복된다면 단순한 근육 피로만으로 생각하기는 어렵습니다.허리통증이 발생하는 원인은 생각보다 다양하기 때문입니다. 허리통증, 원인을 먼저 살펴봐야 합니다허리통증은 무거운 물건을 들거나 갑자기 허리를 움직이는 과정에서 근육과 인대에 부담이 생겨 나타날 수 있습니다.오랜 시간 앉아 있는 생활습관이나 잘못된 자세가 반복되면서 허리 주변 근육에 지속적으로 부담이 쌓이기도 합니다.이와 함께 허리디스크나 ..
안산허리통증병원, 누우면 더 아픈 이유가 있을까요? 안녕하세요. 안산튼튼병원입니다. 허리가 아파서 며칠 쉬었는데 이상하게 더 아파졌어요.낮에는 참을 만한데 밤에 누우면 통증이 심해져서 잠들기가 힘들어요. 허리통증이 생기면 대부분 먼저 휴식을 생각합니다. 실제로 허리 주변 근육이 긴장하거나 일시적으로 무리가 생긴 경우라면 충분한 휴식만으로도 증상이 차츰 줄어들 수 있습니다. 그런데 쉬고 있는데도 통증이 계속되거나, 오히려 누웠을 때 더 심해진다면 단순한 근육 피로만으로 설명하기 어려운 경우도 있습니다. 특히 허리뿐 아니라 엉덩이나 다리까지 당기고 저리는 느낌이 동반된다면 허리 주변의 신경 자극 여부를 확인해 볼 필요가 있습니다. 쉬면 나아져야 하는데 왜 계속 아플까요? 허리통증의 원인은 생각보다 다양합니다. 장시간 앉아 있거나 무거운 ..
안산어깨통증, ‘돌’이 생겼다면 석회성건염일 수 있습니다 안녕하세요. 안산튼튼병원입니다. 엑스레이에서 어깨에 석회가 보인다고 하는데요.그럼 이거 무조건 빼야 하는 건가요? 석회성건염으로 내원하시는 분들이 진료실에서 자주 하시는 질문입니다.어깨에 ‘석회’가 있다는 말을 들으면 마치 뼈처럼 단단한 것이 박혀 있고, 이것을 제거해야 통증이 없어질 것처럼 생각하기 쉽습니다.하지만 석회성건염은 조금 다릅니다.석회가 있다고 해서 반드시 수술이나 시술로 제거해야 하는 것은 아니며, 통증의 정도와 석회의 상태, 회전근개 손상 여부 등을 함께 살펴 치료 방향을 결정하게 됩니다.오히려 석회성건염은 시간이 지나면서 석회가 자연스럽게 흡수되는 경우도 있기 때문에 현재 상태를 정확하게 파악하는 것이 먼저입니다.오늘은 어깨에 석회가 발견됐을 때 어떤 기준으로 치료 방법을 결정하는지..
선부동신경외과, 단순한 허리통증으로 넘기면 안 되는 경우 안녕하세요. 안산튼튼병원입니다.허리디스크로 진료를 받고 나면 통증만큼이나 많이 물어보시는 것이 있습니다. 치료받고 나면 얼마나 쉬어야 하나요?직장은 언제부터 다시 나갈 수 있을까요? 특히 직장인이나 자영업자처럼 하루라도 자리를 비우기 어려운 분들에게는 치료 방법을 결정할 때 회복 기간도 중요한 기준이 될 수밖에 없습니다.그런데 허리디스크 치료 후 회복 기간은 단순히 ‘수술을 했느냐, 안 했느냐’만으로 결정되는 것은 아닙니다.어떤 치료 방법을 선택했는지, 조직 손상이 어느 정도인지, 신경 압박이 얼마나 심했는지, 그리고 평소 어떤 일을 하는지에 따라서도 달라질 수 있습니다.오늘은 허리디스크 치료 방법에 따라 회복 과정이 어떻게 달라지는지 알아보겠습니다. 허리디스크 치료 후 회복이 다른 이유같은 ..
안산팔꿈치통증, 테니스엘보·골프엘보 구분부터 해야 합니다 안녕하세요. 안산튼튼병원입니다 처음에는 조금 뻐근한 정도였는데, 이제는 컵 하나 드는 것도 아파요.팔꿈치 통증으로 내원하시는 분들에게서 자주 듣는 이야기입니다.팔꿈치는 걷거나 가만히 있을 때는 크게 신경 쓰이지 않지만, 막상 문제가 생기면 일상생활의 작은 동작마다 통증이 나타날 수 있습니다. 문을 열기 위해 손잡이를 돌리거나,물병을 들거나,수건을 짜거나,컴퓨터 마우스를 사용하는 것처럼 평소 아무렇지 않게 하던 동작에서도 불편함이 생길 수 있죠.그렇다 보니 처음에는 단순히 팔을 많이 써서 생긴 근육통이라고 생각하고 파스를 붙이거나 참고 지내는 경우가 많습니다.하지만 통증이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 팔꿈치 주변 힘줄에 지속적인 부담이 쌓이고 있다는 신호일 수 있습니다. 팔꿈치는 왜 쉽게 아..
안산팔꿈치병원, 팔을 쓸 때마다 찌릿한 통증 원인은? 안녕하세요. 안산튼튼병원입니다.“목은 별로 안 아픈데 팔이 계속 저려요.”진료실에서 생각보다 자주 듣는 이야기입니다.처음에는 단순히 어깨가 뭉친 것 같아 가볍게 넘기셨는데요.시간이 지나면서 팔이 찌릿찌릿하거나 손끝 감각이 둔해지고,심한 경우에는 밤에 팔 저림 때문에 잠에서 깨기도 합니다. 이럴 때 대부분은 혈액순환 문제나 어깨 질환을 먼저 떠올리시곤 합니다.하지만 증상이 나타나는 위치만 보고 원인을 단정하기는 어렵습니다.목에서 시작된 신경 압박이 팔과 손까지 증상을 만들어내는 경우도 있기 때문입니다. 목이 아픈데 왜 손까지 저릴까요? 우리 목, 즉 경추 주변에는 팔과 손으로 이어지는 여러 신경이 지나갑니다.따라서 경추 사이의 디스크가 돌출되거나 주변 구조물이 신경을 압박하면 문제가 발생한 부위와는..
상록수정형외과 반월상연골파열 증상이 반복된다면 무릎을 굽혔다 펴는데 뭔가 걸리는 것 같아요.계단을 내려갈 때마다 무릎에서 딱 소리가 나고, 운동하고 나면 붓기도 해요. 무릎 통증으로 내원하시는 분들 가운데는 단순히 관절이 약해졌거나 나이가 들어서 생긴 증상이라고 생각하는 경우가 많습니다.하지만 통증과 함께 무릎이 걸리는 느낌이 반복되거나, 특정 동작 후 붓기가 계속된다면 반월상연골판 손상 가능성도 확인해볼 필요가 있습니다.특히 운동 중 무릎을 비틀었던 이후부터 증상이 시작됐거나, 특별히 크게 다친 기억은 없는데도 쪼그려 앉거나 계단을 이용할 때 불편하다면 더욱 그렇습니다. 반월상연골판은 어떤 역할을 할까요?무릎 관절 안에는 허벅지뼈와 정강이뼈 사이에서 충격을 흡수해주는 반월상연골판이 있습니다.무릎 안쪽과 바깥쪽에 각각 하나씩 존재하며, 걷거나 ..

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