코 감기 빨리 낫는 방법, 좋은 음식 알아보기

코 감기 빨리 낫는 방법, 좋은 음식 알아보기

 

 

겨울철 자주 걸리는 감기중 하나인 코감기

코감기에 걸리면 답답하고 냄새를 맡지도 못하겠고

또 하루종일 콧물 때문에 휴지를 달고 살죠.

코를 너무 많이 풀어서 코까지 헐고 말이죠 ㅠㅜ

하지만 코를 너무 자주 풀면 중이염에 걸려 좋지 않습니다.

그래서 오늘은 코감기에 좋은 음식을 알려드리려구요.

 

 

#귤

 

귤은 겨울에 가장 많이 드시는 대표적인 겨울 과일입니다.

그만큼 비타민 C가 풍부하기 때문에 감기 바이러스에

대한 저항력을 길러주며 몸의 혈액순환을 도와 줍니다.

비타민 C를 많이 섭취하면 피로물질을 해소하여

코감기는 물론 지친 몸까지 풀어주는데 효과가 있습니다.

 

 

#무와 생강

 

무의 효능은 열을 내리는 소염 작용을 하며 생각은 냉증이나

염증을 치료하는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 코감기에 걸리시면

무와 생강을 함께 달여서 꿀을 넣어 드시면 콧물에도 좋으며

그냥 감기에도 좋습니다. 섭취 방법은 차로 드시면 되겠죠~ㅎ

 

 

#양파

 

양파는 혈액순환에 큰 도움을 주기 때문에 평소에도 꾸준히

섭취해 주시는게 좋습니다. 양파가 매워서 거부감이 드시는 분들은

양파를 다린 물을 마시면 매운 맛도 없고 단맛만 나기 때문에

부담없이 드실수 있습니다. 자기 전에 한잔씩 드셔보세요.

양파는 속을 다스리고 몸에 열을 내주는 식품으로

코감기에 아주 큰 도움을 준답니다.