안산단원구손목치료 시작이 빨라야합니다

안산단원구손목치료 시작이 빨라야 합니다

안녕하세요, 안산튼튼병원 원장입니다.

손목은 하루에도 수천 번씩 무심코 사용하는 소중한 관절이에요. 스마트폰을 자주 보거나 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 일을 하는 요즘, 손목에 부담이 쌓이기 쉬워요.

진료실에 오시는 분들 중에는 “처음엔 살짝 아팠는데 그냥 넘겼어요”라며 뒤늦게 찾아오시는 경우가 많아요. 정말 아파서 일상이 힘들어질 때가 되어서야 병원을 찾으시는 분들도 적지 않죠.

초기 통증은 대수롭지 않게 느껴질 수 있지만, 손목관절염의 시작일 수도 있어요. 손목이 묵직하거나 찌릿한 느낌이 든다면, 이 글을 끝까지 읽어보시길 권해드려요. 초기에 잘 대처하면 치료가 훨씬 수월해질 수 있답니다.

손목관절염은 여러 가지 원인으로 생겨요. 가장 흔한 이유는 나이 들면서 관절 연골이 닳는 ‘노화’ 예요.

특히 손을 많이 사용하는 직업을 가지신 분들이나 반복적인 동작을 자주 하시는 분들은 연골 마모가 더 빨리 진행될 수 있죠. 하지만 노화뿐만 아니라 갑작스러운 충격이나 외상, 류마티스 같은 자가면역 질환, 통풍, 건선, 감염 등도 원인이 될 수 있어요.

그러니까 손목관절염은 꼭 나이 든 분들에게만 생기는 병이 아니에요. 이 점 꼭 기억해 주세요.

손목관절염의 증상은 원인에 따라 조금씩 달라요. 퇴행성 관절염이나 외상으로 생긴 경우, 손목이 부드럽게 움직이지 않고 뭔가 걸리는 듯한 느낌이나 ‘삐걱’ 거리는 소리가 들릴 때가 있어요.

특히 저녁 시간이 되면 통증이 심해져서 잠자리에 들기 힘들 정도로 불편할 때도 많죠. 가만히 있으면 손목이 뻣뻣하게 굳은 것 같고, 잠깐 움직이면 좀 풀리는 듯해도 쑤시는 통증이 남아서 불편함을 주곤 해요.

반면, 류마티스 관절염은 붓기가 두드러져요. 손목 관절이 붓고, 마디가 휘거나 변형되는 경우도 생기죠. 특히 아침에 일어났을 때 손목이 딱딱하게 굳어서 움직이기 어려운 느낌을 많이 호소하시더라고요.

이런 경우 증상이 빠르게 진행되면 손 기능 자체가 떨어질 수 있어서, 조기에 진료를 받는 게 정말 중요해요.

손목관절염 치료는 환자분의 생활 습관과 손목 사용 패턴을 세심히 살펴보는 것부터 시작해요. 무엇보다 손목에 불필요한 자극을 줄이는 게 핵심이죠.

상태에 따라 약물 치료, 물리치료, 체외충격파 같은 방법들을 사용해요. 특히 체외충격파는 손상된 부위에 고에너지 충

격을 가해 조직 회복을 돕고 염증을 줄여주는 치료예요.

시술 시간이 짧고 일상에 거의 지장을 주지 않아서 바쁜 직장인 분들도 부담 없이 받으실 수 있죠. 보통 1~2주 간격으로 3~5회 진행하며, 손목뿐 아니라 팔꿈치, 발바닥, 허리 등에도 적용할 수 있어요.

손목관절염은 생활 속 작은 변화로 예방할 수 있어요. 예를 들어, 넘어질 때 바닥에 손을 짚는 습관은 손목 손상의 큰 원인이에요.

이를 막으려면 주머니에 손을 넣고 걷는 습관을 피하고, 바른 자세로 앉는 연습을 하시는 게 좋아요. 계단이나 에스컬레이터를 이용할 때는 손잡이를 꼭 잡아 안전을 지키고, 격한 활동 전에는 손목 보호대를 착용하는 것도 좋은 예방법이에요.

또 칼슘과 비타민D 같은 영양소를 챙겨 드시면 뼈와 관절 건강을 유지하는 데 큰 도움이 돼요.

손목은 하루 평균 5,000번 이상 움직이는 소중한 관절이에요. 이 관절의 건강은 우리 일상의 질과 직결되죠. 예전엔 관절염이 노년층 질환으로 여겨졌지만, 요즘은 젊은 층이나 사무직 종사자들에게도 흔히 나타나요.

손목이 묵직하거나 아픈 느낌이 2주 이상 계속된다면 가볍게 넘기지 말고 꼭 진료를 받아보세요.

초기에 적절한 치료를 시작하면 더 빨리 일상으로 돌아올 수 있답니다. 손목 건강, 지금부터 챙겨보세요!

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