안산상록구허리디스크수술병원 이것만 주의하세요

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안산상록구허리디스크수술병원 이것만 주의하세요

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안산상록구허리디스크수술병원

 

 

 

안녕하세요, 안산튼튼병원 원장입니다. 

 

 

 

어느 날 갑자기 허리가 ‘뚝’ 하며 날카로운 통증을 보내오는 순간, 아마 “디스크가 터졌다”는 말을 떠올리실 겁니다. 저도 진료실에서 이런 상황을 호소하며 찾아오시는 분들을 자주 만나는데요. 

 

 

 

하지만 허리디스크는 무거운 물건을 한 번 잘못 들었다고 생기는 병이 아닙니다. 노화로 인한 퇴행성 변화, 반복된 잘못된 자세, 급작스러운 외상, 그리고 생활습관까지 복합적으로 작용해 디스크가 압력을 견디지 못하고 파열되는 경우가 많죠. 

 

 

 

특히 장시간 앉아 있는 자세, 무거운 물건을 비틀며 드는 습관, 비만 같은 요인들은 허리에 치명적입니다. 심지어 가족력이 있다면 유전적 요인도 영향을 줄 수 있어요. 결국 일상 속 작은 습관들이 쌓여 어느 순간 디스크가 ‘터지는’ 상황으로 이어지는 겁니다.

 

 

 

허리 통증의 신호

 

 

허리 통증이 유난히 심해질 때가 있다면, 그건 내 자세가 허리에 더 큰 압박을 주고 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 앉아 있을 때 허리에 가해지는 부담은 서 있을 때보다 훨씬 큽니다. 

 

 

 

그래서 허리디스크를 겪는 분들이 가장 힘들어하는 자세가 ‘앉은 자세’ 예요. 또 하나 조심해야 할 건 ‘허리를 숙이는’ 동작입니다. 물건을 줍거나 빨래를 하며 앞으로 굽힐 때 디스크에 직접적인 부담을 주죠. 

 

 

 

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이렇게 찢어진 추간판 사이로 수핵이 신경을 누르면 극심한 통증은 물론, 다리 저림이나 방사통까지 생길 수 있습니다. 반대로 서 있거나 걸으면 부담이 분산돼 통증이 줄어들 수 있지만, 이것도 너무 오래 하면 문제를 일으킬 수 있어요. 

 

 

 

그래서 무엇보다 ‘바른 자세’와 ‘적절한 휴식’의 균형이 중요합니다.

 

 

 

치료와 회복

 

허리디스크를 “완치”할 수 있냐는 질문을 많이 받는데, 솔직히 “쉽게 가능하다”고 말하긴 어렵습니다. 하지만 절망할 필요는 전혀 없습니다. 

 

 

 

실제로 대부분의 환자분들은 약물치료, 물리치료, 주사치료 같은 비수술적 방법으로 증상이 많이 좋아집니다. 이런 방법으로 통증을 줄이고, 일상생활로 복귀할 수 있을 정도로 회복되는 경우가 많죠. 

 

 

 

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다만, 다리가 마비되거나 대소변 장애가 생기고, 통증이 너무 심해 걷기조차 어려운 경우에는 수술을 고려해야 합니다. 

 

 

 

수술은 탈출한 디스크 조각을 제거하거나 척추 사이 공간을 확보하는 방식으로 진행되며, 짧은 입원 기간과 빠른 회복을 목표로 합니다.

 

 

 

관리의 중요성

 

수술이 끝이 아니에요. 회복만큼 중요한 건 ‘관리’입니다. 증상이 사라졌다고 무리하거나 다시 나쁜 자세로 돌아가면 재발 위험이 큽니다. 

 

 

 

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허리디스크는 척추를 구성하는 여러 층 중 하나에 영향을 미치기 때문에, 특정 부위를 치료해도 주변 구조물에 부담이 늘어나 새로운 문제가 생길 수 있어요. 

 

 

 

그래서 수술 후에도 꾸준한 재활과 생활 관리가 필수입니다. 무거운 물건을 들지 않고, 오래 한 자세로 있지 않으며, 규칙적인 스트레칭을 생활화하는 게 중요하죠. 체중 관리와 금연도 허리 건강에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

어떤 운동이 좋을까?

 

 

많은 분들이 “어떤 운동을 해야 하나요?”라고 물어보시는데, 허리디스크가 있다고 모든 운동을 피할 필요는 없습니다. 오히려 적절한 운동은 허리 건강을 회복하고 유지하는 열쇠입니다. 걷기, 수영, 실내 자전거 같은 유산소 운동은 허리에 부담을 주지 않으면서 근력을 키워줍니다. 

 

 

 

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또 허리와 복부를 강화하는 코어 운동도 추천하지만, 무리하지 않는 선에서 꾸준히 해야 합니다. 반대로 과도하게 몸을 비틀거나 점프, 고강도 웨이트 운동은 피해야 해요. 

 

 

 

운동 전에는 꼭 스트레칭으로 몸을 풀고, 통증이 느껴지면 바로 멈추는 게 좋습니다. 처음 시작할 때는 물리치료사의 지도 아래 진행하면 부상 위험을 줄이고 효과적인 습관을 만들 수 있습니다. 개인에게 맞는 운동 루틴을 만드는 것도 좋은 방법이에요.

 

 

 

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허리디스크는 단일 요인으로 생기는 게 아닙니다. 생활습관, 자세, 활동 패턴 등 일상의 모든 요소가 얽혀 생기는 결과죠. 그래서 치료도 중요하지만, 이후의 생활 관리가 훨씬 더 중요합니다. 

 

 

 

본원에서는 허리디스크의 원인을 정확히 진단하고, 개인별 맞춤 치료와 관리 계획을 세워드립니다. 

 

 

 

허리 통증이 단순한 피로가 아니라는 신호일 수 있으니, 더 늦기 전에 상담으로 첫걸음을 내디뎌 보세요.

 

 

 

 

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