통증완화운동 (1) 썸네일형 리스트형 어깨 통증 완화하는 3가지 비법! 효과 100% 운동 & 마사지 방법 어깨 통증 완화에 효과적인 운동과 마사지어깨 통증을 겪는 분들이 점점 늘어나고 있는데요.특히 장시간 앉아서 일하는 직장인이나 스마트폰 사용이 많은 분들은 어깨 근육이 쉽게 뭉치고 통증이 발생할 가능성이 높습니다.어깨 통증을 방치하면 오십견, 회전근개 파열 등의 심각한 질환으로 발전할 수 있는데요.오늘은 어깨 통증 완화에 효과적인 운동과 마사지 방법을 소개해 드리겠습니다.✅ 어깨 통증의 원인과 증상어깨 통증은 근육 긴장, 잘못된 자세, 운동 부족, 염증 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.특히, 스마트폰을 장시간 사용할 때나 컴퓨터 앞에서 구부정한 자세를 유지할 때 어깨 주변 근육에 무리가 가는데요.이런 습관이 지속되면 근육이 뭉치고, 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 발생할 수 있습니다.증상이 심해지면.. 이전 1 다음
