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청소년 건강

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성장기 청소년 척추 건강 지키는 비법 5가지! 부모님이라면 꼭 확인하세요 성장기 청소년은 하루가 다르게 키가 자라고 체형이 변화하는 시기입니다.이 중요한 시기에 척추 건강은 단순히 바른 자세를 넘어 성장과 미래의 건강에도 큰 영향을 미칩니다.잘못된 생활 습관과 자세는 척추 측만증, 허리 통증, 성장 부진 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.이 글에서는 청소년기의 척추 건강을 지키기 위한 실질적인 방법을 다룹니다.지금부터 하나씩 확인해보며 자녀의 건강한 성장을 도와주세요. 🟢 올바른 자세로 앉기학교와 집에서 공부하며 앉아 있는 시간이 길어지면서 자세가 흐트러지기 쉽습니다.하지만 잘못된 자세는 척추 건강에 치명적입니다. 올바른 자세로 앉는 습관을 들이는 것이 중요합니다.허리를 바르게 세우고 등받이에 붙이기허리를 곧게 세우고, 의자의 등받이에 척추를 밀착시키면 척추에 가해지는 부담을..

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