척추관리 (1) 썸네일형 리스트형 요통이 심할 때 피해야 할 생활 습관 5가지 ✅ 허리 통증이 심할 때 피해야 할 생활 습관 5가지허리 통증은 많은 사람이 한 번쯤 겪는 흔한 증상인데요.하지만 이를 가볍게 여기고 잘못된 생활 습관을 지속하면 오히려 증상이 악화될 수 있습니다.특히 허리가 아플 때 무심코 하는 행동이 통증을 더 악화시킬 수 있다는 사실 알고 계신가요?이번 글에서는 허리 통증이 심할 때 반드시 피해야 할 생활 습관을 알려드리겠습니다. 1️⃣ 무리하게 허리를 꺾거나 스트레칭하기허리 통증이 있을 때 많은 분이 스트레칭을 하면 도움이 될 거라 생각하는데요.하지만 잘못된 방법으로 허리를 무리하게 늘리면 오히려 통증이 악화될 수 있습니다.특히 디스크가 손상되었거나 염증이 있는 경우, 갑자기 허리를 젖히거나 과도한 스트레칭을 하면 신경이 눌려 더 큰 통증을 유발할 수 있습니다... 이전 1 다음
