채식주의방법 (1) 썸네일형 리스트형 채식주의자 종류 방법 효능 채식주의자 종류 방법 효능 #비건 완전한 채식주의로 모든 동물성 제품을 섭취하지도 사용하지 않는다. #락토 베지테리언 고기 및 달걀은 먹지 않고 유제품은 먹는다. #락토 오보 베지테리언 유제품 및 달걀은 섭취한다. #페스코 베지테리언 유제품, 달걀,생선은 먹는다 #폴로 베지테리언 유제품,달걀,생선과 닭고기는 먹는다. #플렉시테리안 전반적으로 채식을 하지만 때떄로 육식도 한다. 현대사회의 가장 큰 문제는 과잉 영양 섭취라 합니다. 동물성 식품을 과다섭취하면 비만,당뇨,고혈압 등 생활습관병의 일반화와 고 콜레스테롤등에서 여러가지 위험성이 생깁니다. 그래서 많은 분들이 적정 체중은 물론 건강을 위해서도 채식을 하십니다. 대식을 하시면 몸이 가벼워 진다고 합니다. 몸 속의 불필요한 축적된 지방이 빠져나감으로 몸.. 이전 1 다음
