올바른 수면 자세 (1) 썸네일형 리스트형 척추 건강을 지키는 매트리스 선택법! 전문가 팁 공개 📌 하루의 3분의 1을 매트리스 위에서 보내는 만큼, 잘못된 매트리스 선택이 척추 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다.허리 통증을 예방하고 척추를 보호하려면 매트리스를 꼼꼼히 선택해야 하는데요.잘못된 매트리스는 척추를 더 손상시킬 수 있으니, 자신의 몸에 맞는 매트리스를 찾는 것이 중요합니다.지금부터 척추 건강을 지킬 수 있는 매트리스 선택법과 유용한 팁을 소개합니다. 1️⃣ 매트리스의 지지력이 척추 건강의 핵심허리를 제대로 지지하지 못하는 매트리스는 척추에 과도한 하중을 줍니다.너무 단단하거나 지나치게 부드러운 매트리스는 허리 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 💡 지지력 체크 포인트누웠을 때 허리와 매트리스 사이에 틈이 생기지 않아야 합니다.허리가 과도하게 꺼지거나, 허리를 지나치게 굽히지 않도록 .. 이전 1 다음
