스마트폰 거북목 (1) 썸네일형 리스트형 거북목 증후군, 방치하면 디스크로 악화됩니다! 예방하는 방법 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 거북목 증후군을 겪는 사람이 급격히 증가하고 있습니다.거북목 증후군은 단순한 목 통증이 아니라 디스크나 만성 통증으로 발전할 위험이 높은데요.특히, 장시간 앉아서 일하는 직장인이나 스마트폰 사용이 많은 현대인에게는 더욱 주의가 필요합니다.오늘은 거북목 증후군의 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방법을 자세히 알아보겠습니다. ✅ 거북목 증후군이란?거북목 증후군이란 목이 앞으로 쏠리면서 C자 형태의 정상적인 목뼈 곡선이 변형되는 증상을 말합니다.이로 인해 머리의 무게를 분산하는 기능이 약해지고, 목뼈에 가해지는 하중이 증가하면서 목, 어깨, 허리까지 통증이 발생할 수 있습니다.이 상태를 방치하면 목디스크, 어깨 근육 긴장, 두통, 손 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다... 이전 1 다음