비수술 치료 (1) 썸네일형 리스트형 척추관 협착증, 수술 없이 극복하는 5가지 방법 📌 척추관 협착증은 척추 내 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 발생하는 질환으로,허리 통증, 다리 저림, 보행 장애 등을 일으킵니다.이 병은 흔히 고령층에게 발생하지만, 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 젊은 층에서도 나타나고 있습니다.대부분의 환자들이 수술을 두려워하지만, 비수술적인 방법으로도 충분히 증상을 완화할 수 있습니다.오늘은 척추관 협착증을 수술 없이 관리할 수 있는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 🟢 올바른 자세 유지하기척추관 협착증은 잘못된 자세로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.허리를 구부정하게 굽히거나 오래 앉아 있는 자세는 척추에 부담을 줍니다. 📌 올바른 자세 유지법앉을 때: 의자에 앉을 때 엉덩이를 의자 끝까지 밀고 허리를 곧게 세우기서 있을 때: 양발을 어깨너비로 벌리고,.. 이전 1 다음
