디스크 스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 목 디스크와 허리 디스크, 원인부터 치료법까지 한눈에 정리! 목 디스크와 허리 디스크는 현대인들에게 자주 발생하는 대표적인 척추 질환이다.같은 '디스크'라는 이름을 공유하지만, 증상과 원인, 치료법에서 큰 차이가 있다.특히, 잘못된 생활습관과 자세로 인해 발생률이 높아지고 있어 주의가 필요하다.이번 글에서는 목 디스크와 허리 디스크의 차이를 명확히 정리하고,효과적인 예방법과 관리 방법에 대해 자세히 살펴보자.정확한 정보를 바탕으로 척추 건강을 지키는 방법을 확인해 보자. 1️⃣ 목 디스크의 원인과 증상목 디스크는 목뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출하며 신경을 압박해 발생한다.주된 원인으로는 잘못된 자세, 스마트폰의 과도한 사용, 컴퓨터 작업 등이 있다.증상으로는 목과 어깨의 통증, 팔과 손으로 이어지는 저림 현상이 대표적이다.심한 경우 물건을 제대로 잡지 못하거나 .. 이전 1 다음
