안산허리통증
3개월 이상 되었다면
변형을 막기 위한 치료 시작!
누구나 한 번쯤 허리 통증을 경험하지만, 3개월 이상 지속된다면 주의가 필요합니다.
특히 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고, 밤에 통증이 심해지며, 활동 시 오히려 나아지는 증상이 있다면 강직성척추염을 의심해봐야 합니다.
처음에는 가벼운 증상으로 시작하지만, 적절한 진단과 치료 없이 방치하면 척추 변형으로 이어질 수 있어 조기 치료가 매우 중요합니다.
다행히 초기에 발견하여 올바른 치료를 시작한다면 심각한 변형을 예방할 수 있습니다.
주요 증상과 진행 과정
강직성척추염은 염증으로 인해 척추 관절이 서서히 강직되는 질환입니다.
특히 40세 이전에 시작되는 3개월 이상의 허리 통증이 주요 징후이며, 밤과 아침에 악화되지만 움직임을 통해 완화되는 특징이 있습니다.
아침에 느껴지는 뻣뻣한 강직감이 30분 이상 지속되는 것도 중요한 증상입니다.
진행 단계는 크게 세 단계로 나뉩니다. 첫 번째 '의증 단계'에서는 통증이 생겼다 사라지기를 반복하며, 아침이나 오랜 자세 유지 후 통증이 심해집니다.
두 번째 '확진 단계'에서는 둔부, 어깨 관절의 통증과 함께 발뒤꿈치, 갈비뼈 등에도 통증이 나타날 수 있으며, 눈의 염증(포도막염)이 발생할 수도 있습니다.
마지막 '조절실패 단계'는 약물로 진행을 막지 못하는 상태입니다.
강직성척추염의 원인과 위험 요소
강직성척추염의 정확한 원인은 명확하지 않지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
면역체계의 이상 반응으로 인해 염증이 발생하는 자가면역 질환의 일종입니다.
지속적인 염증으로 새로운 뼈가 형성되더라도 서로 붙게 되어 유연성이 감소하고 강직성이 생기게 됩니다.
장내 미생물 불균형, 기계적 스트레스, 감염 등의 환경적 요인도 발병에 영향을 미칠 수 있어 생활 습관 개선도 중요합니다.
효과적인 치료 접근법
강직성척추염 치료는 환자의 상태와 증상의 심각도에 따라 맞춤형으로 진행됩니다.
세밀한 영상검사를 통해 환자의 상태를 파악하고, 나이, 직업, 생활 패턴 등을 고려하여 적합한 치료법을 선택합니다.
일반적으로 약물 치료와 물리 치료를 우선적으로 시도합니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 생물학적 제제를 통해 염증과 통증을 조절하고, 물리 치료로 관절의 유연성과 근력을 유지하는 것이 중요합니다.
증상이 심각한 경우, 신경이 눌린 정도에 따라 미세현미경디스크수술이나 척추유합술을 고려할 수 있습니다.
미세현미경디스크수술은 작은 절개로 병변을 세밀하게 치료하는 방법으로, 빠른 회복과 최소한의 조직 손상이 장점입니다.
심각한 변형이나 불안정성이 큰 경우에는 문제 부위를 고정시키는 척추유합술을 시행할 수 있습니다.
일상생활 관리와 예방법
강직성척추염은 완전히 정상으로 돌아가기는 어렵지만, 올바른 생활 습관을 통해 증상 악화를 막고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동은 매우 중요합니다.
특히 몸통, 목, 어깨, 허리, 둔부를 펴거나 회전시키는 운동이 효과적이며, 등 근육을 강화하여 자세 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
건강한 자세 유지와 함께 금연, 적절한 체중 관리, 균형 잡힌 식단도 증상 관리에 도움이 됩니다.
무엇보다 정기적인 검진을 통해 상태를 모니터링하고 의료진과 지속적으로 소통하는 것이 강직성척추염 관리의 핵심입니다.
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