허리디스크 vs 협착증, 같은 허리 통증인데 뭐가 다를까?

허리가 아플 때 가장 먼저 떠오르는 질환이 허리디스크와 척추관협착증이다.

두 질환 모두 허리 통증을 유발하지만, 원인과 증상이 다르다.

잘못된 치료 방법을 선택하면 증상이 악화될 수 있어, 정확한 차이를 아는 것이 중요하다.

허리디스크와 협착증의 차이점과 각각의 치료법을 자세히 알아보자.

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① 허리디스크와 협착증, 원인이 다르다

허리디스크(추간판탈출증)는 척추 사이에 위치한 디스크(추간판)가 밀려나 신경을 압박하면서 발생하는 질환이다.

주로 잘못된 자세, 무리한 운동, 노화 등의 원인으로 발생한다.

반면, 척추관협착증은 척추관(신경이 지나가는 통로)이 좁아져 신경을 압박하는 질환이다.

선천적인 요인도 있지만, 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경우가 많다.

허리디스크는 젊은 층에서도 많이 발생하지만, 협착증은 주로 50대 이상 중장년층에서 많이 나타난다.

두 질환 모두 방치하면 만성 통증과 신경 손상을 초래할 수 있어 조기 치료가 중요하다.

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② 증상 차이점, 다리 저림이 다르다

허리디스크와 협착증은 모두 허리 통증과 다리 저림을 동반한다.

하지만, 증상이 나타나는 패턴이 다르다.

 

🔹 허리디스크 증상

• 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심해진다.
• 갑자기 다리에 힘이 빠지고 감각이 둔해진다.
• 오래 걸을 수 있지만, 오래 앉아 있으면 통증이 심해진다.

🔹 척추관협착증 증상

• 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해진다.
• 걸을 때 다리가 저리고 아파서 자주 쉬어야 한다.
• 오래 서 있거나 걸으면 증상이 악화되지만, 앉아 있으면 통증이 완화된다.

이러한 차이를 통해 자신의 증상이 허리디스크인지, 협착증인지 어느 정도 구분할 수 있다.

하지만, 정확한 진단을 위해서는 전문의의 검사가 필요하다.

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③ 치료법 차이, 운동법도 다르다

허리디스크와 협착증 모두 초기에는 비수술적 치료를 우선적으로 진행한다.

하지만, 두 질환은 운동 방법이 다르므로 주의해야 한다.

 

✅ 허리디스크 치료법

• 허리를 숙일 때 통증이 심해지므로, 허리를 과도하게 구부리는 동작을 피해야 한다.
• 허리에 부담을 줄이는 코어 강화 운동(플랭크, 브릿지 운동)이 도움이 된다.
• 장시간 앉아 있는 것을 피하고, 자주 자세를 바꿔주는 것이 중요하다.

✅ 척추관협착증 치료법

• 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심하므로, 허리를 펴는 동작을 피해야 한다.
• 허리를 부드럽게 앞으로 숙이는 스트레칭이 도움이 된다.
• 오래 걷기가 힘들다면, 자전거 타기와 같은 운동을 추천한다.

허리디스크와 협착증은 각각의 특성에 맞는 운동을 해야 하므로, 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있다.

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④ 수술이 필요한 경우는?

대부분의 허리디스크와 협착증은 비수술적 치료로 호전될 수 있다.

하지만, 아래와 같은 경우 수술이 필요할 수도 있다.

 

📌 허리디스크 수술 필요 시점

• 극심한 통증이 6주 이상 지속될 때
• 다리 근력이 급격히 약해질 때
• 대소변 장애가 나타날 때

📌 척추관협착증 수술 필요 시점

• 걸을 때 50m도 채 걷지 못할 정도로 통증이 심할 때
• 신경 압박이 심해 보행 장애가 생길 때

하지만, 무조건 수술이 정답은 아니다.

허리디스크와 협착증의 치료법은 환자의 상태에 따라 다르므로, 전문가와 상담 후 신중하게 결정해야 한다.

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허리 통증이 있다면, 정확한 진단이 필수!

 

허리디스크와 협착증은 모두 허리 통증과 다리 저림을 유발하지만, 원인과 증상이 다르다.

허리를 숙일 때 통증이 심하면 허리디스크, 허리를 뒤로 젖힐 때 아프면 협착증일 가능성이 크다.

또한, 허리디스크는 젊은 층에서도 흔하고, 협착증은 50대 이상에서 주로 발생한다.

정확한 진단 없이 무리한 운동이나 치료를 시도하면 증상이 악화될 수 있으므로, 허리 통증이 지속된다면 반드시 병원을 방문해 검사를 받아야 한다.

척추 건강은 한 번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에, 평소 바른 자세와 적절한 운동을 통해 예방하는 것이 가장 중요하다.