가위 눌림 쉽게 푸는 방법 알아보기

가위 눌림 쉽게 푸는 방법 알아보기

 

 

가위 눌림 증상은 바로 램수면 상태에서

나라날수가 있는 흔한 현상을 말합니다.

수면 마비 상대라고도 하네요. 수면을 할떄는

깊은 상태와 잠은 자고 있어도 의식은 있는 상태

그리고 꺠어있는 상태 3가지로 나눌수 있습니다.

 

 

이때 가위늘림 증상은 수면마비 상태인 램수면 상태입니다.

잠은 자는 동안 의식은 갖고 있지만

근육의 긴장이 풀려 있는 상태에서 바로 회복되지가

않아서 몸을 일시적으로 움직이기 힘든 상태입니다.

이때 호흡과 안근육 이외 모든 근육의

긴장이 풀려서 움직일수 없는 상태입니다.

 

 

가위눌림이 나타나는 원인은 몇가지가 있습니다.

과로 또는 피로누적으로 몸의 체력이 저하된 상태

또한 극심한 공포를 느끼거나 그 기억이

잠재의식 속에 남아 있는 경우에 생길수 있습니다.

또한 스트레스가 많거나 수면부족이 심한 경우!

 

 

잠을 자고 있는데 가위 눌림이 왔을 때는

당황하지 마시고 가만히 약 1분간만 있으면

저절로 사라집니다. 어렵지 않죠?

하지만 절대 최대한 당황하지 않는게 좋습니다.

아직 신경계가 잠을 자고 있어서 가위에 눌린다고 하네요.