겨울철 힘이나는 보양식 추천

겨울철 힘이나는 보양식 추천

 

 

날씨가 영하권을 기록하면서 추울때 에너지가

많이 소모되기 떄문에 기력이 떨어지고 있습니다.

겨울철 기력을 보충할수 있는 보양식이 무엇이 있을까요?

뜨끈한 국물은 물론 건강에 좋은 보양식들~^^

 

 

#버섯전골

 

겨울식 추천 버섯전골! 겨울철은 야외활동이

적어 살이 찌기 쉽죠? 추운 겨울에 밖에 나가기도

귀찮고 운동을 할 수 없기에 조절이 필요하답니다.

에너지 소모가 큰 겨울철에 기력이 떨어져 좋지 않으므로

칼로리도 적으면서 기력을 해뵉할수 있는 버섯전골이 좋습니다.

 

 

버섯은 칼로리도 적고 식이섬유, 비타민, 철분이

풍부하기 때문에 신의 식품이라고 하네요.

버섯을 오래 끓이기 때문에 국물에도 비타민이 특히

풍부하답니다. 겨울철 야외활동이 적어 체중이 늘은

분들은 들깨가루 버섯 전골이나 칼칼한 버섯전골 어떠세요?

 

 

#장어구이

 

장어는 성질이 차고 체질적으로 허약하거나

무기력한 사람에게 좋습니다.

고소하고 단백하며 남자들에게 스테미너 식품으로도

좋습니다. 여름철은 물론 겨울철에도 빠져나간

기력을 보충해주는데 아주 좋은 장어입니다.