올바른 양치질 방법 알아보기,치아관리법

올바른 양치질 방법 알아보기,치아관리법

 

 

올바른 양치질을 하여야 건강한 치아를 유지할수 있습니다.

치아 관리만 잘해도 돈 벌었다고 하죠.

그만큼 치과에 가면 그 비용이 무지하게 많습니다.

일단 올바른 양치질 방법으로는 매일 매일

습관적으로 음식을 섭취하고 나면 양치질을 해야합니다.

 

 

하루에 세번 아침,점심,저녁 세차례 하면 좋다고 하죠?

하지만 음식물 섭취를 하고 나셔 바로 하는 것이 좋습니다.

양치질을 오래한다고 다 좋은 것은 아닙니다.

2~3분 내외로 구석 구석 닦으며 너무 세게 문지르면

잇몸이 상하실수 있으니 조심하셔야 합니다.

 

 

어금니 바깥쪽은 위에서 아래로 칫솔을 회전시키며

닦아주세요. 또한 안쪽은 위에서 아래로 칫솔을

회전시키며 닦아주면 좋습니다. 앞니는 위에서 아래로

칫솔을 회전시키며 어금니 씹는 면은 직각으로

세워 앞뒤로 닦아줍니다. 마지막으로 혀도 깨끗이 닦아줍니다.

 

 

치약을 선택할때는 세마제의 양, 입자 크기 세정력을

생각하며 잇몸이 약한 분들은 입자가 작고

연마력이 약한것이 좋습니다. 올바른 양치방법으로는

치약을 사용할때 너무 많이 사용하지 않고

칫솔의 1/2정도가 좋습니다. 건조해지지 않도록

입을 많이 행구는 것 역시 좋습니다.